妊婦のお腹

コラーゲンはもともと体に存在している成分で、細胞同士の結びつきを強力にし、肌を若々しく保つために欠かせません。

さらに、血管などの維持にも欠かせない成分としても、体内で重要な働きを持っています。

そんなコラーゲンですが、妊娠中授乳中といった、特別な状態の時でも摂取はできるのでしょうか。

また、妊娠中や授乳中でも、コラーゲンの摂取は安全なのでしょうか。

こちらのページで詳しく解説していきます。

妊娠中のコラーゲンは大丈夫?

妊娠中には、ホルモンバランスの乱れや、食生活、生活環境、妊娠したことでのストレスにより、薄毛になったり肌荒れが悪化する場合があります。

また、このような原因が重なり、乾燥肌ニキビなどになってしまうことも。

妊娠期や産後・育児期に入ると、自分に構う時間や余裕がない、というママは多いのではないでしょうか。

そんな余裕のない時期に、コラーゲンサプリなどで手軽にコラーゲンを摂取できると嬉しいですよね。

コラーゲンを摂取する上で、母体や胎児、授乳の際に赤ちゃんに影響がないかは、とても大切なポイント。

そこで、妊娠期や授乳期にコラーゲンを摂取したり利用することができるのか、注意点をまとめました。

妊娠中のコラーゲンは、注意書きを熟読の上、摂取すれば問題なし

妊娠中に利用できるコラーゲンとしては、注意書きに「気になれば医師に相談」という旨が記載されていなければ、問題なく利用できます。

ただし、コラーゲン商品だけでは、ふだんの食事の代わりにはなりません。

たとえつわりなどで食欲が落ちていても、できるだけバランスの良い食生活を送りましょう。

栄養バランスのとれた食生活の上で、コラーゲンをプラスするのが良い方法であると言えます。

また、コラーゲンの過剰摂取にならないように、使用容量を確認して使用してください。

 

妊娠中の利用を控えるようにはっきりと記載があるものもあり

妊娠中には摂取を控えるように、とのはっきりとした記載があるコラーゲン商品もありますから、内容や成分、摂取の際の注意事項をしっかりと確認しましょう。

上記以外のコラーゲンであれば、利用可能

妊娠中の肌トラブルや美容のため、パウダーゼリードリンクサプリタイプなど、妊娠中であっても利用しやすいコラーゲンは数多くあります。

自分に合ったコラーゲンで、しっかりとコラーゲン生活をしましょう。

授乳中のコラーゲンは?赤ちゃんのへの影響はどうなのでしょうか?

ママが摂取した栄養は、母乳を介して赤ちゃんも摂取することになります。

赤ちゃんがまだおっぱいを飲んでいる授乳期、コラーゲンは利用できるのでしょうか。

コラーゲンはもともとたんぱく質、概ね利用可能なものがほとんど

コラーゲンは、もともと体内に存在するタンパク質であるため、ほとんどのコラーゲン商品は授乳中でも利用可能です。

しかし、中には母乳を介して赤ちゃんに過剰摂取を控えなければならないものもありますので、用法容量をしっかりと確認しましょう。

出産後の授乳期は生活が乱れがち、肌荒れ対策にもコラーゲンは有効

出産して生活環境が一変すると、睡眠不足やホルモンの乱れ育児のストレスなどで、肌荒れしがちになります。

このような状況で、コラーゲンは大変有効な肌荒れ対策として利用することができるでしょう。

いろいろなコラーゲンのタイプを、自分で使いわけたり、生活の中に取り入れやすいコラーゲンを選んで、上手に肌活をしましょう。

肌荒れについては「肌荒れを防ぎ、肌の健康を守るコラーゲン」も参照してください。

授乳中は、むしろタンパク質がたくさん必要、コラーゲンはその補給源にも

授乳中は、赤ちゃんに良質な栄養素をたくさん与えるために、さまざまな栄養素が、普段以上に必要になります。

同様に、赤ちゃんの成長のためには、良質なタンパク質が豊富なおっぱいが望ましいのです。

タンパク質でできているコラーゲンは、授乳中、大量に必要となるタンパク質の補給源となりますから、コラーゲンを摂取することはむしろ赤ちゃんのためということにもなるのです。

コラーゲン選びのポイントは原材料や添加物

コラーゲンの材料は鶏や魚、すっぽんなど、様々です。

アレルギー体質の方は、コラーゲンの原料にどのようなものが使われているのか確認しましょう。

また、コラーゲン商品によっては、添加物保存料を使用しているものもありますので、成分内容をしっかりチェックしたいですね。

成分や添加物の使用など、もしも心配であればメーカーに問い合わせてみることも考えてください。

まとめ

妊娠中や授乳中、バランスの良い栄養食を取るとともに、良質なコラーゲンの摂取は、健やかな妊娠や授乳を助ける事となります。

コラーゲンを上手に利用して、妊娠中も授乳中も、赤ちゃんとともに健やかな毎日を過ごしましょう。

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